自分のことを知るってなかなか難しいですよね。
悩みや苦しみが減らない人は、この際いちど真剣に自分に向き合って見てください。
そして、あなたが目指す幸せを見つけていきましょう。
この記事はこんな方におすすめです。
- 人生は楽しくない。もっと楽しくしたい。
- 自分が嫌い、なかなか好きになれない。
- 心配事や不安ばかり。人生を変えたい。
- 人間関係が上手くできない。みんなと楽しく過ごしたい。
- まわりの人達にいつも振り回されて、どうして良いかわからない。
悩みや苦しみが減らない原因は、自分のことがよくわかっていないからかもしれません。
自分を徹底的に知って、どんなときにでも対応できる自分の土台をつくり、
もっと楽しく人生が送れるようになりましょう。
そして、自分を信じて生きるための自信を育てましょう。
「自分を知る」とみつかる５つのメリット
なんで自分のことを自分で知る必要が今更あるの？と思われるかもしれません。
しかし、人はいつも恐ろしいほど他人から影響を受けて毎日をすごしているのです。
これから人生を変えていこうと真剣に考えている人には
本当の自分を知ることが何よりも重要だからです。
啓発本を読み、情報を集める前に、まず真剣に自分と向き合ってみてください。
メリットを５つご紹介していきます。
- 過去の出来事やその時の感情を思い出すことで、自分の勝手な思い込みに気づける。
- 自分の自信を持てるようになり、他人に振り回されなくなる
- 自分の価値観がわかるようになり、自分を大切にできる
- 強みや弱み、長所や短所、好き嫌いなどを知ることで、なにが自分に向いているのか？わかるようになる。
- 生きていくうえでのしっかりした基盤をつくれる。
それぞれ詳しくみていきましょう。
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過去の出来事やその時の感情を思い出すことで、自分の勝手な思い込みに気づける。
過去の出来事で未だにあなたの心に印象に残っている出来事はなんですか？
その時の感情が今のあなたにどんな影響を与えていますか？
自分を駄目な人間だと卑下するようになっていませんか？
例えば、スポーツや勉強が苦手で誰かにバカにされた経験が、
今のあなたの自信をなくしてしまう出来事になったかもしれません。
バカにした相手を恨んで復讐しろと決して言ってるわけではありません。
そんなことをしても、もちろん解決にはならないからです。
過去を振り返ることで過去にあなたが他人からどんな影響を受け、
あなたの勝手な思い込みで、それを正しいこととして認識してしまったのか？
気づけるかどうかが重要です。
本当の自分は心底ダメだと思っていないはずです。
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自分に自信を持てるようになり、他人に振り回されなくなる。
自分のことがわかるようになれば、自分を信じられるようになれます。
自信が持てるようになれば、まわりの人達を大切にできるようになれます。
考えや意見もはっきりと相手に伝えることもできます。
相手の顔色を見て、自分の態度を変えたり、気に入られようと気を遣う必要もなくなります。
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自分の価値観がわかるようになり、自分を大切にできる
あなたはなにを大切に人生を送りたいのか？
あなたが目指す幸せの形は？
これからの生きる目標や目的地が見えてきます。
そのために自分を大切にして、どんな努力をするべきか？
自分の生き方の計画をたてられるようになれるのです。
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強みや弱み、長所や短所、好き嫌いなどがわかり、なにが自分に向いているのか？わかる。
どんなことが好きでどんなことが苦手ですか？
自分を見つめることで、自分の人生で生きる武器になる強みを発見できるようにするのです。
そうすることで他人と自分を比較して、どちらが上とか下とか比べる必要がなくなります。
できないことばかりに目がいかなくなり、長所にもきづけるけるようになり正しく自分を判断できるようになるでしょう
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生きていくうえでのしっかりした土台ができる。
自分のことをよく知り理解していないと、人との関わり合いの中で、いつも悩んだり不安になってしまいます。
どんな状況になっても、自分の考えや意見が持てる自分になりましょう。
自分のことは自分が主導権をにぎるようになりましょう。
ドライバーはあなたであり、自分が決めた目的地まで行くためにも、自分を知っておくことが大事なのです。
自分を知るために注意するポイント２つ
自分を知る、理解することはいい加減な気持ちではできません。
向き合うときの注意点を２つお伝えします。
- 時間をかけて真剣に自分のことを考えてみる。
- たくさんの情報は入れない。
もう少し詳しくお伝えします。
この機会に時間をかけて、ノートに書き出してみる
小さいときの自分と、今の自分にはどんな大きな違いがありますか？
自分の感情や気持ちに素直に敏感になって書き出してみましょう。
アウトプットできるからです。
実際に紙に書くことは、心や頭の整理に役立ちます。
書くことでわだかまりや焦りなどの負の気持ちは必ず減り、気持ちがスッキリします。
情報は入れずに向き合ってみましょう。
スマホやパソコンなどから情報を集めたら、問題が解決できそうな気持ちになりがちです。
しかし、ヒントを得ることができても、問題は解決できません。
問題の答えは、人それぞれ違うからです。
自分のことは一番良く知っている自分と向き合わない限り
あなたに合った正解はでてきません。
毎日１０分でも１５分でも良いので、しっかり自分の頭で考えてみましょう。
必ずあなたに合った正解が生まれてくるはずです。
どんなに情報社会になっても自分で考えることを止めてはいけません。
そしてあなたが望む人生を自分の手で掴みましょう。
まとめ
自分のことは意外とわかっているようでわかっていないものです。
「自分を知る」ことは面倒なことでもあり、なかなかやりたくないことかもしれません。
何の問題も抱えずに生きている人にとっては、関係のないことかもしれません。
しかし、生きている以上多かれ少なかれ問題は起こるし、どんな人にも悩みや苦しみはあります。
人生は問題がうまれて来るのは当たり前なのです。
そんなときに、どのように対処できるかで生き方の差がでてくるように思います。
人生後悔しないように、自分を大切にして、あなたが楽しく充実した人生をを送るようにするためにも
自分と真剣に向き合って、誰よりも自分を知り、良い人生に変えていきましょう。
あなたの人生の土台をしっかりとした強固なものに作り上げるのは、あなたにしかできません。
